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手球指南 | 手球規則：球隊、比賽時間、進球與球門區

依據現行 IHF 室內手球規則，快速了解場上人數、比賽時間、進球、守門員角色和球門區。

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手球規則：球隊、比賽時間、進球與球門區

依據現行 IHF 室內手球規則，快速了解場上人數、比賽時間、進球、守門員角色和球門區。

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說明場上球員依據 IHF 第7條如何控球和移動：三秒限制、三步限制、合法運球以及違規的重複觸球。

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說明 IHF 規則第5、6和12條如何管理室內手球的六米球門區：誰能進入、守門員的特殊權利、場上球員的違例以及守門員擲球。

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IHF規則10、11、13和15如何在進球、球出界和一般違例後恢復室內手球比賽，包括站位和距離要求。

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現行IHF室內手球規則如何處理明確得分機會、7公尺球、漸進處罰、兩分鐘退場與取消比賽資格。

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現行IHF室內手球規則如何限制沒有明確進攻意圖的控球，以及裁判做出預警手勢後四次傳球計數如何運作。

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如何閱讀 IHF 比賽中常見的射門效率、7 米球、組織進攻、失誤與守門員表現數據。

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現行 IHF 室內手球規則如何規定自由換人、錯誤換人、球隊暫停，以及在沒有守門員時用七名場上球員進攻。